Chá pré-treino (solução concentrada de fenólicos que auxiliam a vasodilatação e rendimento no exercício)

Manuela Ibi Nutrição Integrada Clínica Lis Botucatu

Receita 100% vegana  Receita low carb  Receita sem glúten  Receita sem laticínio  Receita paleo diet  Receita boa para o coração 


Ingredientes:


    300 ml de água fervendo

    1 canela em pau

    1 c. sopa de gengibre

    1 c. sobremesa de mistura de cravo e nibs de cacau


Modo de Fazer:


    Ferver a água por 5 minutos com a canela, cravo e nibs.

    Desligar o fogo e adicionar 1 c. sopa de gengibre ralado e abafar por 10 minutos.