Se estiver usando leite vegetal também classifica como:  

Ingredientes:

    Base: 1 c. sopa de aveia em flocos, leite vegetal e cacau + adoçante.

    1ª camada: 1 fruta picada consistente (banana, manga).

    2ª camada: 1 c. sopa de aveia em flocos, coco em flocos ou geleia sem açúcar, semente de linhaça ou quinoa ou amaranto.

    3ª camada: outra fruta (morango ou banana com canela).

    Polvilhar um pouco de adoçante.

    4ª camada: aveia em flocos + leite vegetal + coco.

    Tampar e deixar na geladeira durante a noite ou por 8 horas.

    Tirar da geladeira, aquecer 30 segs. no micro-ondas e comer à tarde.

    Tomar bastante água a seguir.